Hier darf dein Geist zur Ruhe kommen. In der stillen Präsenz kannst du tiefen Frieden finden.
Körperarbeit & Nondualität
Die Kombination der stillen Präsenz mit Körperarbeit in Form verschiedener individuell abgestimmten Entspannungsmethoden kann eine tiefgreifende Wirkung auf dein Körper-Geist-System haben.
Es gibt verschiedene Zugänge deines Körper-Geist-Systems, welche wir gemeinsam erforschen können, sodass eine regenerative Entspannung ermöglicht werden kann.
Achtsamkeitsmeditationen, energetische Körperarbeit, meditative Bewegungstechniken, sowie diverse Entspannungsmethoden können dir dabei helfen, deinen Alltag bewusster zu gestalten und leichter zu bewältigen.
Zusammen können wir emotionale Blockaden,
mental-emotionale Verstrickungen, sowie diverse Unruhezustände aufdecken.
Vielleicht stehen Dir alte Muster und Überzeugungen im Weg, welche Dich auf Deinem Lebensweg behindern.
Diffuse Ängste und Angstzustände können hier überwunden werden, sodass ein stressfreieres, entspannteres und emotional unabhängiges Leben möglich wird.
Deine Selbstheilungskräfte werden automatisch aktiviert.
Körperarbeit
Bei den folgenden Entspannungsmethoden geht es darum, dein Körper-Geist-System zu beruhigen und zu entspannen. Hier darf alles mal zur Ruhe kommen.
Durch unterschiedlich tiefe Trancezustände kannst du deinem Selbst näher kommen. Selbstheilungskräfte werden aktiviert, sodass sich dein Körper durch tiefe Entspannungszustände selbst regenerieren kann.
Meditation
Geführte Körper-basierte Achtsamkeit erlaubt es dir, dich zu erspüren und in Stille kennenzulernen.
PMR
Progressive Muskelrelaxation
Durch gezieltes Anspannen und Lockerlassen der Muskulatur kann eine tiefe Entspannung des Körper-Geist-Systems erreicht werden.
Autogenes Training
Eine Form der Selbsthypnose, welche durch Autosuggestion erreicht wird.
Energetische Körperarbeit
Eine Kombination aus Bewegung, Meditation und gefühlter erfahrbarer körperlicher Achtsamkeit.
Nondualität
In deiner Natürlichkeit bzw. in der stillen Präsenz fehlt nichts. Du bist bereits vollkommen so wie du bist. Man könnte auch sagen, deine Natur ist bereits Meditation oder Entspannung.
Doch meistens sind veraltete Überzeugungen bzw. die konditionierten Filter des Verstandes so stark, dass sie dich deine wahre Natur, dein Selbst nicht mehr wahrnehmen lassen. Es ist möglich, diese Verschleierungen Schritt für Schritt aufzudecken und gegebenenfalls aufzulösen.
Auch ist es möglich, deine Gedanken mal zur Ruhe kommen zu lassen, sodass es dir möglich wird von deinen Gedanken gelöst zu sein. Hier kannst du tiefen Frieden und eine tiefgreifende Entspannung erfahren. Es ist der Zustand der Ich-Losigkeit, welcher dich Frieden empfinden lässt.
Die Illusion des Menschen besteht im Irrglauben der persönlichen Existenz. Alles taucht in dem einen Sein auf, es existiert nichts Zweites. Das Gefühl und der Glaube der Trennung erzeugt Anspannung.
Diese Verschleierungen können hier aufgedeckt werden, damit Entspannung wieder möglich wird.
Körperliche Tiefenentspannung wird durch geführte Achtsamkeitsmeditation möglich.
Der Mensch verspürt hier eine tiefe Leichtigkeit und Regeneration.
Einzelsitzungen
In ruhiger Umgebung können wir gemeinsam und ganz individuell herausfinden, was für Dich im Moment am besten ist.
Schritt für Schritt helfe ich Dir wieder zu Dir selbst zu finden und Verschleierungen zu erkennen, welche Dich zu behindern scheinen.
Gruppensitzungen
Beim gemeinsamen Zusammentreffen ist es möglich, sich untereinander auszutauschen.
Das Treffen findet in der stillen Präsenz statt, sodass auch hier verborgene unterdrückte Gefühle und Verstrickungen des Verstandes aufgedeckt werden können.
Satsang / Online Satsang
Falls ein Zusammentreffen nicht möglich ist, können wir uns auch Online treffen.
Natürlich kannst Du mir auch jederzeit eine E-Mail schreiben, um Dein individuelles Thema mitzuteilen.
Ellen Elias
Mobil: 0178 7190137
Landhausstraße 30
71134 Aidlingen
Der Austausch
Einzelsitzung: 50 Min. 75,- €
Gruppe 60 Min. 20,- €
(Maximale Teilnehmerzahl 10 Personen)
Online-Satsang: 50 Min. 55,- €
E-Mail-Antwort: 15,- €
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