Entspannung • Körper • Begegnung mit dir selbst
.
Raus aus dem Funktionieren, zurück zu dir
Ein Raum für Entspannung, Körperwahrnehmung und echte Begegnung mit dir selbst
Bei Body & Silence findest du einen geschützten Raum, um zur Ruhe zu kommen, deinen Körper wieder wahrzunehmen und neue Wege im Umgang mit Belastungen zu entwickeln.
Du musst nicht immer stark sein.
Hier darfst du einfach sein, ohne Erwartungen, ohne Leistung, ganz du selbst. Manchmal beginnt Entspannung genau in dem Moment, in dem wir aufhören, allen Erwartungen gerecht werden zu wollen. Weniger müssen, mehr spüren, ehrlicher mit dir selbst sein.
Echt-Zeit
Die Stunde ohne Maske
• 4 Live-Termine
• Entspannung
• Körperwahrnehmung
• Austausch
• Übungen für den Alltag
Wöchentliches Live-Online Gruppentreffen über 4 Wochen
Finde zurück zu einem ausgeglichenen Alltag
Durch gezielte Übungen und Gespräche arbeiten wir gemeinsam an mehr Gelassenheit, einem stabilen Selbstwertgefühl, einem besseren Umgang mit Belastungen und mehr Klarheit über die eigenen Bedürfnisse und Grenzen.
Zur Ruhe kommen
Lerne, innere Anspannung bewusst wahrzunehmen und sanft loszulassen, damit dein Körper die Erholung findet, die er braucht.
Mehr Entspannung
Du möchtest bewusster abschalten, deinen Körper wieder besser wahrnehmen und dir regelmäßig Zeit für dich nehmen?
Achtsamkeit
Entspannung und achtsame Körperarbeit für alle, die sich nach mehr innerer Ruhe, Leichtigkeit und Wohlbefinden sehnen.
Ein freies und entspanntes Leben bedeutet, in jeder Situation unmittelbar authentisch zu sein
Entspannung beginnt dort, wo du dich nicht mehr verstellen musst
Kostenloses Kennenlerngespräch
Ich möchte dir die Möglichkeit geben, mit mir ein kostenloses 20-minütiges Gespräch zu führen. Wir schauen gemeinsam, was dich gerade wirklich stresst, und du bekommst eine kleine Übung mit, welche du direkt ausprobieren kannst.
Kein Verkaufsgespräch, einfach ein ehrlicher Austausch.
Wer Interesse hat, schreibt mir gerne eine Nachricht.
Preisliste
Einzelsitzung
60 Minuten
85 €
vor Ort oder online per Zoom.
Echt-Zeit Gruppenprogramm
4 Termine
150 €
über vier Wochen, einmal wöchentlich, live online per Zoom.
4er Paket
Ruhe & Klarheit - 4 Einzeltermine
4 x 60 Minuten
299 €
vor Ort oder online
Möchtest du eine kontinuierliche Betreuung, um dich zu stabilisieren - z. B. 1 x wöchentlich - so können wir gerne über einen Rabatt reden. Sprich mich einfach an.